ปัญหาสิวของคนไทยมีหลายระดับความรุนแรง แต่ในบล็อกนี้จะพูดถึงวิธีแก้ปัญหาสิวชนิดเรื้อรังโดยเฉพาะ เนื่องจากเป็นสิวที่เกี่ยวเนื่องกับสุขภาพกายและจิตโดยตรง มีสาเหตุเดียวกับกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่เรียกว่า NCDs ย่อมาจาก Non-Communicable diseases ซึ่งเป็นโรคที่ไม่เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากพฤติกรรมและวิธีการใช้ชีวิต ที่เป็นโรคหลักของคนในยุคนี้ คือ เบาหวาน ความดันในเลือดสูง โรคไทรอยด์ ไขมันในเลือดสูง มะเร็ง อัมพาตย์ อัลไซเมอร์ เป็นต้น ที่จะแสดงออกมาในรูปแบบของ สิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวแนวกรามคาง สิวซีสต์ หน้าหมอง หน้ามัน ที่เป็นมานาน แม้จะเปลี่ยนครีมหรือวิธีรักษาผิวเท่าไหร่ ก็ไม่เห็นความก้าวหน้าและอาจถอยหลังลง พบปัญหาหนักกว่าเดิมเมื่อเวลาผ่านไปค่ะ ผิวและสุขภาพอ่อนแอลงอย่างชัดเจน
ซึ่งเป็นสิวชนิดที่บีมเคยเป็นมาก่อนยาวนานถึง 10 ปี แต่ขณะนี้เข้าใจธรรมชาติของมันและหลุดพ้นจากความทุกข์เกี่ยวกับปัญหาเรื่องนี้แล้วค่ะ อยู่ในช่วงการดูแลรักษาเนื้อผิวให้กลับมาเป็นปกติ
สรุปธรรมชาติของปัญหา “สิวเรื้อรัง”
ลองมาดูกันว่า ปัญหาของคุณเข้าข่ายนี้หรือไม่ค่ะ?
- เป็นสิวที่เป็นมานานกว่า 6 เดือน เป็นได้ทุกรูปแบบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิวอักเสบ สิวหนอง หรือซีสต์ใหญ่ ๆ
- มาพร้อมกับปัญหาผิวที่ไม่สมดุล ส่วนใหญ่จะมันเกินไป และรูขุมขนกว้างขึ้น
- เป็นสิวที่อาจเรียกได้ว่า เป็นรูปแบบของ “สิวฮอร์โมน” ที่เข้าใจกันในปัจจุบัน
- ใช้ครีม ยารักษาสิว และการทำทรีทเมนต์จากคลินิกหรือสถานบริการความงามทุกรูปแบบแล้ว ได้ผลชั่วคราว เมื่อหยุดทำหรือเว้นช่วงไป สิวก็กลับมาอีกและอาจเป็นมากขึ้น
- เป็นโดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่สามารถอธิบายได้ เหมือนอยู่ดี ๆ ก็เป็น
- มักเป็นหลังจากมีปัญหาสุขภาพ ปัญหาความเครียด มาสักระยะใหญ่ ๆ ก่อน ส่งผลให้คนที่ไม่เคยเป็นสิวเป็นสิวชนิดนี้ได้เช่นกัน
- อาจเกิดจากการรับยาสเตียรอยด์รักษาบางโรค หรือใช้สเตียรอยด์ปริมาณมากเพื่อให้ส่งผลบางอย่าง ส่งผลให้คนไม่เคยเป็นสิว เป็นสิวสเตียรอยด์ได้
- หากทบทวนย้อนกลับไปแล้ว ก็จะมีพฤติกรรมการกินที่ผิดหลักสุขภาพ กินอาหารมีไขมันทรานส์ น้ำตาลขัดขาว น้ำตาลสูง อาหาร GI สูง อาหารสำเร็จรูป อาหารสังเคราะห์ อาหารแปรรูป ต่อเนื่องหลายปี ไม่ออกกำลังกาย ดื่มแอลกอฮอล์จัด สูบบุหรี่ เที่ยวกลางคืนเป็นประจำ หรืออยู่ในโซนที่มลภาวะเป็นพิษ เช่น โรงงานอุตสาหกรรมที่ไม่ได้ควบคุมเรื่องสารพิษและความปลอดภัยในโรงงานและสิ่งแวดล้อม อยู่เมืองที่มีมลพิษสูง ทำงานเป็นกะ เดินทางบ่อย นอนเช้าตื่นเที่ยง มีปัญหาการเงิน ความสัมพันธ์ หรือปัญหาอื่น ๆ แบบเรื้อรังที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขให้จบเสียที เหล่านี้เป็นต้น
กล่าวโดยสรุปก็คือ
สิวเรื้อรัง คือ ปัญหาผิวที่สะท้อนระบบภายในที่อ่อนแอ ที่เป็นผลมาจากการใช้ชีวิตที่ผิดหลักธรรมชาติร่างกายของมนุษย์ จนทำให้สรีระและการทำงานแปรปรวนและเสียสมดุล อวัยวะต่าง ๆ เสื่อมถอย พลังชีวิตเสื่อมถอย ประสิทธิภาพในการต้านพิษ ต้านเชื้อโรค ดีท็อกซ์และฟื้นฟูตัวเองลดลงอย่างมาก
และสาเหตุหลักอีกอย่าง คือ เกิดจากความเครียดที่เข้ามาและไม่ได้รับการจัดการที่ดี เกิดภาวะสะสมของความเครียดและสารพิษทั้งกาย ใจ จิตวิญญาณ หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบจัดการ ก็อาจทวีความรุนแรงเป็นโรคเรื้อรังชนิดต่าง ๆ ต่อไปได้อย่างแน่นอน
ผิวหน้าที่เสียหายหนักและการรักษารอยสิวลึก
นอกจากนี้ ในกลุ่มที่มีปัญหาสิวเรื้อรังมักจะพ่วงมากับปัญหาสภาพผิวหน้าที่เสียหายหนักด้วย เพราะ ด้วยความที่เป็นนาน และไม่รู้วิธีแก้ที่ต้นเหตุ จึงมักจะเข้ารับการรักษาด้วยวิธีกระแสหลัก คือ กินยา ทายา ทำเลเซอร์ ฯลฯ
ซึ่งบางครั้งก็โชคร้าย ไปพบกับผู้ที่ทำการรักษาให้ไม่ถูกหลักวิธีทำให้ผิวเกิดความเสียหายรุนแรงจนกลายเป็นแผลเป็นตามมา หรือเกิดจากผิวของตัวเองไม่สามารถฟื้นฟูสร้างใหม่ได้ดี ทำให้มีปัญหาหลุมสิวลึกตามมาหลังการเป็นสิวทุกครั้ง
ดังนั้น ในกลุ่มที่มีปัญหาสิวชนิดเรื้อรัง จำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูทั้งภายในและภายนอกไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งการฟื้นฟูภายนอก มีสเต็ปง่าย ๆ คือ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิว เป็นมิตรกับผิว อ่อนโยน และฟื้นฟูความสมดุลและแข็งแรงได้จริง ๆ โดยไม่ทิ้งสารเคมีตกค้างให้เพิ่มเติม และต้องให้ผลลัพธ์ยั่งยืน
เมื่อผิวแข็งแรงดีแล้ว (มักใช้เวลาประมาณ 30-60 วัน ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพและวินัยในการดูแลผิวของแต่ละคน รวมถึงสภาพแวดล้อมขณะนั้นว่าส่งผลต่อความสมดุลของผิวมากเพียงใดด้วย) ปัญหาที่เกิดจากการระคายเคืองของผิวเนื่องจากชั้นกำแพงผิวอ่อนแอ จะหายไปทั้งหมด ก็จะเริ่มสังเกตได้ชัดเจนถึงปัญหาที่หลงเหลือ ซึ่งมักเป็นรอยสิวที่เป็นลึก
ส่วนสิวที่มีสาเหตุจากการเสื่อมถอยและผิดปกติภายใน (พลังชีวิต ความคิด จิตใจ) ก็จะต้องใช้วิธีธรรมชาติเข้าไปบำบัด ซึ่งในเคสที่เป็นไม่มาก สามารถปรับสมดุลด้วยการปรับพฤติกรรมต่าง ๆ และล้างพิษได้ด้วยวิธีพื้นฐานที่แนะนำในบล็อกและเฟสบุ๊คของเราค่ะ
แต่บางเคส มีการสะสมของพิษในระดับร่างกายและจิตใจมานานเกินไป เมื่อได้ทดลองปรับพื้นฐานเองแล้ว พบว่ายังไม่สามารถขจัดพิษออกได้หมดด้วยตัวเอง ก็จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญในสายธรรมชาติบำบัดต่อไปค่ะ เพื่อวิเคราะห์และแก้ไขให้ตรงจุด แก้ตามระดับความรุนแรงและลึกของปัญหาค่ะ
และในกลุ่มที่เป็นรอยลึกมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลุมสิว จำเป็นต้องใช้เลเซอร์ช่วย แต่ต้องเลือกแพทย์ให้ดี ต้องเชี่ยวชาญในการทำเลเซอร์ ต้องมีผลลัพธ์จริง และควรทาครีมที่จะช่วยฟื้นฟูผิวหลังทำเลเซอร์ได้จริง ก็จะสามารถช่วยในจุดนี้ได้ แต่ควรรอให้สิวหายและผิวแข็งแรงระดับหนึ่งก่อน ไม่เช่นนั้น จะยิ่งมีปัญหาไปกันใหญ่นะคะ เพราะ เลเซอร์ที่รักษารอยสิว จะใช้ความร้อนสูง และเน้นการผลัดเซลล์ผิว ถ้าผิวไม่แข็งแรง และดูแลหลังจากการทำเลเซอร์ไม่ดี ก็เสี่ยงต่อการเป็นฝ้า กระ และผิวเสียหายถาวรได้ค่ะ ซึ่งบีมเจอมากับตัวเอง จึงอยากเตือนให้เลือกแพทย์ให้ดี ควรเป็นแพทย์ทำให้ ไม่ใช่ใครก็ได้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางค่ะ เพราะถ้าเสียหายแล้ว การกู้ผิวกลับมานั้นจะใช้งบประมาณสูงพอสมควรเลย
สรุปปัญหาสิวเรื้อรังและวิธีรักษาให้หายขาด
ปัญหาสิวชนิดเรื้อรัง มีสาเหตุหลักมาจาก “พฤติกรรม” ที่ผิดธรรมชาติของร่างกายและจิตใจของมนุษย์ และความเครียดสะสมชนิดเรื้อรัง ซึ่งส่งผลให้สรีระหรือกายธาตุแปรปรวน เสื่อมถอย และเสียสมดุล
นอกจากนี้ ผิวที่เสียหายหนักในเคสสิวประเภทนี้ การใช้ครีมที่ดี จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวกลับมาแข็งแรงได้ แต่การจัดการกับรอยสิวหนัก หลุมลึก อาจต้องพึ่งพาเทคโนโลยีให้ช่วยด้วยเพื่อให้หลงเหลือร่องรอยน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือให้กลับมาเป็นปกติ
2 สเต็ปในการกู้ผิว
- ปฐมพยาบาล โดยการปรับเปลี่ยนทุกอย่างในขั้นพื้นฐาน โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมพื้นฐานตามที่เราแนะนำ เพื่อให้ผิวและร่างกายเข้าสู่สมดุลเร็วที่สุด ขั้นตอนนี้ทำด้วยตัวเองได้เลย ใช้เวลาประมาณ 30-60 วัน จะเห็นผลชัดเจน ใช้เวลามากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาและการสร้างเหตุแห่งผิวใสใหม่ ๆ ว่าทำได้มากเพียงใด
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ กรณีได้พยายามแก้ด้วยตัวเองในขั้น 1. ประมาณ 90 วันแล้ว ยังคงมีปัญหาบางอย่างที่แก้ไม่ได้อยู่ (ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ทุก ๆ 3 เดือน) แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดสายธรรมชาติบำบัด แนวอายุรวัฒน์ หรือ แพทย์ทางเลือก ที่คุณเชื่อถือ และท่านมีผลงานเป็นที่ประจักษ์ว่าสามารถช่วยคนให้หายจากโรคภัยได้จริง ๆ และในงบประมาณที่คุณสบายกระเป๋าและสบายใจค่ะ หรือถ้าเกี่ยวกับเนื้อผิว ก็ปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านเลเซอร์ดูนะคะ
สำหรับสิวที่หลัง และ ลำตัว ใช้วิธีและขั้นตอนรักษาเดียวกันกับสิวที่หน้าทุกประการ แต่ skincare ไม่จำเป็นต้องอ่อนโยนเท่ากับตัวผิวหน้า เพียงแต่ขอให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ ไม่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้ก็ใช้ได้แล้วค่ะ
ขอให้ทุกคนได้พบทางที่ใช่และแก้ปัญหาได้สำหรับตัวเองโดยเร็วที่สุดค่ะ 🙂
ด้วยรัก
บีม วรดาภา สุขพิมลกุล
ผู้ก่อตั้ง Siwsecret Academy
ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2552
