แจก 4 สูตรดีท็อกซ์ แก้สิว ผิวใส ลดพุง ทำได้เองที่บ้าน ในงบเบาๆ

4 สูตรล้างพิษ แก้สิว ผิวใส ลดพุง ทำได้เองที่บ้าน ในงบเบา ๆ

#แจกสูตรดีท็อกซ์4สูตร ที่บีมทดลองใช้แล้ว ช่วยให้สิวระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง หายขาดได้จริง ๆ (พิษไม่เยอะมาก ร่างกายไม่พังมากนะคะ) #สายต้องการทำด้วยตัวเองในงบเบาๆ อ่านและทำตามนี้ได้เลยค่ะ
.
สูตรที่ 1 น้ำอุ่น

บีมได้ค้นพบวิธีล้างพิษที่ง่ายที่สุดในโลก คือ การใช้น้ำอุ่นจากหนังสือ น้ำอุ่นธรรมดา 1 แก้วในตอนเช้า ที่ดื่มแล้วไม่ธรรมดา มีสรุปเนื้อหาสั้น ๆ นาทีกว่าๆ ที่คลิปนี้ของ SE-ED เลยนะคะ https://youtu.be/8OWbehTwDkg

มีช่วงที่บีมทดลอง ใช้เวลาอยู่ประมาณเกือบเดือน ซึ่งเวลาทดลองสูตรการทานสูตรใดสูตรหนึ่ง บีมจะไม่ทานตัวอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการล้างพิษร่วมด้วยเลยค่ะ และจะทดสอบด้วยการทานอาหารที่มีไขมันเลว อาหารผัดทอดนอกบ้าน หรือพวกแป้งร่วมด้วย เพื่อดูว่ามันจะช่วยล้างพิษได้ระดับไหนค่ะ

สรุปว่า … น้ำอุ่นธรรมดา ๆ นี่ล่ะค่ะ ร่างกายล้างพิษตัวเองได้ดีเลย ระบบย่อยก็ดีขึ้น ทำให้บีมปรับวิธีทานอาหารโดยดื่มน้ำอุ่น ๆ ค่อนร้อนก่อนหรือหลังอาหารประมาณครึ่งแก้วกาแฟ เพื่อช่วยเพิ่มไฟย่อยค่ะ พบว่าสิวแนวกรามคางลดลงจริง (สิวแนวนี้คือ ระบบย่อยย่อยอาหารไม่ได้หมดค่ะ จะตกค้างเป็นพิษในลำไส้)

จะดื่มแบบจิบ ๆ หรือดื่มรวดเดียว ก็ได้ผลเหมือนกัน แต่ได้อารมณ์กับผลต่อจิตใจคนละแบบค่ะ ยังไม่ลงลึกตรงนี้นะคะ (ใครมีหนังสืออาหารเปลี่ยนผิว จะมีเขียนรีวิวไว้ละเอียดเลยค่ะ กลับไปอ่านทบทวนได้เลย)

#วิธีการดื่ม
– ต้มน้ำหรือใช้กระติกไฟฟ้าก็ได้ ต้มน้ำให้เดือด แล้วกดมาประมาณ 300 cc ปล่อยให้อุ่นพอดื่มได้ (ถ้าอุ่นจนค่อนเย็น จะไม่ได้ผลนะคะ)

– แล้วค่อย ๆ จิบดื่มแบบละเอียด จนกว่าจะหมด ในเวลา 3-5 นาทีค่ะ หรืออีกวิธีคือ ดื่มรวดเดียวให้หมด เป็นการกระตุ้นลำไส้ค่ะ แต่จะไม่ได้อารมณ์ผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทันได้ซึมซับความอุ่นร้อนให้กระจายตัวมากนัก แต่ให้ผลทางกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีค่ะ

– ทดลองแบบไหนก็ได้ เอาที่รู้สึกดีและได้ผลดีกับตัวเองค่ะ

– ดื่มเวลาเดียว คือ ตอนเช้าหลังตื่นนอน

สูตรที่ 2 น้ำอุ่น ผสมเกลือหิมาลัย มะนาว และทานข้าวหมากตาม

เกลือหิมาลัย (เกลือสีชมพู) จะช่วยเพิ่มการสื่อสารในระดับเซลล์ ช่วยให้ประจุไฟฟ้าไหลลื่นในร่างกายได้ดีขึ้น ผลคือ การไหลเวียนของของเหลวในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ของเสียออกจากเซลล์ได้ดีขึ้น สารอาหารเข้าสู่เซลล์ได้มากขึ้น ออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ได้มากขึ้น

ถ้าดื่มเฉพาะน้ำอุ่นผสมเกลือหิมาลัยอย่างเดียว ก็ช่วยให้มีของเหลวคั่งค้าง เช่น ในมดลูก ช่องคลอด สามารถกำจัดออกมาได้ระดับหนึ่งเลยค่ะ ใครที่มีปัญหากับระบบประจำเดือนหรือมดลูก อาจพบว่า มีตกขาวหรือปวดท้องน้อยได้ในช่วงเริ่มดื่ม หรือไม่ได้ดื่มนานแล้วกลับมาดื่ม ซึ่งถ้าออกมาหมดแล้ว ก็จะกลับไปเป็นปกติค่ะ (หาย) บีมจึงรู้ว่า ตัวนี้ช่วยให้ร่างกายดีท็อกซ์ได้จริง

ส่วนมะนาว ถ้าเราลองบีบลงบนจานที่มีไขมัน ไขมันจะแตกตัว เวลาเข้าสู่ร่างกายของเรา ก็ทำงานแบบนั้นค่ะ และทุกครั้งที่บีมดื่ม จะหายใจคล่องด้วย เพราะมะนาวจะช่วยให้ไขมันที่เกาะบนหลอดเลือดหรือที่ต่างๆ แตกตัว และถูกกำจัดออกได้มากขึ้น และช่วยปรับเลือดให้เป็นด่างด้วย จึงช่วยปรับสมดุล pH ของเลือด ซึ่งหลังตื่นนอน หลาย ๆ คนที่กินเนื้อสัตว์ หรือกินผักผลไม้น้อย เครียดมาก ร่างกายจะเป็นกรดค่ะ เป็นสภาวะที่มะเร็งและโรคสิวชอบมาก ๆ

บีมจึงเอามารวมกัน ดื่มน้ำอร่อยดี ถ้ามีน้ำผึ้งก็ใส่ไปค่ะ แต่บางคนอาจจะมีเรื่องของภาวะความเร็วต่อน้ำตาล กินแล้วมีผลต่อน้ำตาลแกว่ง ซึ่งอาจส่งผลต่อผิว ทำให้สิวอักเสบ แต่โดยส่วนตัว บีมไม่มีปัญหากับน้ำผึ้งเลยค่ะ คิดว่ามีประโยชน์ในการซ่อมลำไส้ด้วยซ้ำไป ช่วยให้มะนาวไม่ระคายเคืองทางเดินอาหารตอนทานสูตรนี้มากไปด้วยค่ะ

พอดื่มเสร็จรวดเดียว เน้นกระตุ้นลำไส้ให้ขับถ่าย ก็จะทานข้าวหมากตามไปเลย เพราะ เป็นการเติมเชื้อแบคทีเรียที่ดีให้ลำไส้ตั้งแต่เช้า สูตรนี้ทำทุกเช้า จะช่วยทั้งเรื่องผิวและการลดหน้าท้องและน้ำหนักค่ะ

#วิธีทำ

– กดน้ำร้อน 1/3 ของแก้วที่บีมถ่ายภาพให้ดู แล้วเติมน้ำอุณหภูมิห้องอีก 2/3 ให้ปรับสัดส่วนให้อุ่นค่อนร้อน

– บีบมะนาว 1/2 ลูกลงไป

– ใส่เกลือหิมาลัย 1/2 ช้อนโต๊ะ (ถ้ามากไป จะเค็มเกิน อะไรที่มากไป ร่งกายไม่ชอบค่ะ แต่เกลือนี้ไม่ทำให้ตัวบวม ไม่อันตรายเหมือนเกลือแกงสีขาว) ทานแล้วตัวไม่บวม แต่อย่าเค็มไปเท่านั้นค่ะ กลับช่วยขับน้ำส่วนเกินออกด้วย

– คนให้เข้ากันทั้งหมด จะใช้หลอดดูดเพื่อป้องกันเคลือบฟันก็ได้ค่ะ

– ทานข้าวหมาก 2 ช้อนโต๊ะตามไป อาจดื่มน้ำตามนิดหน่อยได้ค่ะ เพื่อดันลงกระเพาะและลำไส้

สูตรที่ 3 ยาระดมพล

บีมทานสูตรนี้เพื่อทดลองเรื่องการล้างน้ำเหลืองค่ะ จะดูผลต่อสิวและผิว โดยทดลองจนเข้าใจ ว่ามันช่วยให้สิวหายได้จริง ๆ หน้าใส สิวหาย ขับถ่ายออกดีมาก ๆ และกลิ่นอุจจาระก็แรงมาก ๆ แสดงว่าล้างได้ลึกจริง ๆ และช่วยให้หายปวดหลัง ปวดเนื้อ ปวดตัว ได้ด้วยค่ะ ตามสรรพคุณที่เขาเขียนไว้เลย

แต่…สำหรับคนที่เริ่มทานใหม่ ๆ จะพบปัญหา คือ อาการขับพิษจะเยอะมาก ๆ เพราะ มันล้างเยอะมาก ๆ จะมีปัญหาคือ จิตตก ไม่มั่นใจ แต่ถ้าใครที่เข้าใจ ก็จะกินจนหายได้จริง ๆ ซึ่งใช้เวลา 1 เดือนขึ้นไปสำหรับการทานครั้งแรกเพื่อล้างพิษแก้สิวค่ะ

#วิธีทาน

– ทานตามฉลากได้เลยนะคะ 1-4 ช้อนโต๊ะ ตามธาตุหนักและเบา ใครถ่ายง่าย ก็ทานแค่ 1 ช้อนโต๊ะค่ะ และบีมแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นตามสัก 1 แก้วกาแฟ ทานช่วง 4 ทุ่มทุกคืน จนกว่าสิวจะหายค่ะ

– ตอนเช้า ดื่มน้ำอุ่น 300 cc. เพื่อกระตุ้นการขับถ่ายออกค่ะ

– บางคนอาจตื่นมาปัสสาวะช่วง ตี 1-3 บ่อยกว่าปกติ หรือ ตื่นมาอุจจาระช่วงดังกล่าวเช่นกัน ไม่ต้องตกใจค่ะ แสดงว่าพิษเยอะมากจริง ๆ ควรปล่อยให้ร่างกายได้ขับออกค่ะ พอพิษลดลงแล้ว แม้คืนไหนจะทาน วันต่อมาก็จะไม่ถ่ายมากเหมือนวันแรก ๆ แล้วค่ะ และสังเกตที่ผิว ถ้าสิวหายแล้ว ก็หยุดทานได้ แต่ละคนใช้เวลาไม่เท่ากันค่ะ

สูตรที่ 4 ตรีผลาสูตรไม่หวาน

สมุนไพรสูตรนี้บีมชอบมาก ๆ ค่ะ แต่ราคาก็เอาการอยู่สำหรับการทานเป็นประจำ ถ้าทำเองได้ก็คงจะประหยัดไม่น้อย แต่ถ้าจะเน้นแก้สิว ก็เป็นอีกตัวที่น่าพิจารณา แต่ผลการขับพิษ จะมากกว่าระดมพลไปอีก เพราะมันปรับธาตุไปด้วย ดีท็อกซ์ไปด้วยพร้อม ๆ กัน ซึ่งลำพังกระบวนการปรับธาตุก็ทำให้ร่างกายปรับตัวเยอะมากช่วงแรก ๆ แล้ว สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้มีปัญหาสิว จะไม่พบปัญหาสิวขับพิษค่ะ แต่คนที่มีปัญหาสิว จะพบปัญหานี้ด้วย ดังนั้น มันมีอะไรที่ต้องเข้าใจเพิ่มก่อนทานค่ะ

ส่วนตัวบีมจะชอบทานตรีผลาช่วงเปลี่ยนฤดู เพราะเขาจะทำให้เราแข็งแรง ไม่เป็นหวัดง่าย หรือทานตอนเป็นหวัดก็หายเร็วมาก ๆ และช่วยปรับธาตุ ช่วยเติมเชื้อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ คือช่วยหลายๆ อย่างในหนึ่งเดียว

แต่การทานตัวนี้ ถ้าหวังผลเรื่องการแก้สิว ต้องทานต่อเนื่อง เท่าที่ได้รับฟีดแบ็ค คือ 3-6 เดือนค่ะ แต่ก็จะเหมาะกับคนที่เข้าใจและชื่นชอบการปรับตัวแบบค่อยเป็นค่อยไป สิวค่อย ๆ หาย สุขภาพค่อย ๆ ดีขึ้นค่ะ

วิธีทาน
– ถ้าเป็นสูตรที่ถ่ายภาพมาให้ เป็นแบรนด์ที่บีมเลือกทานประจำค่ะ (ถ้าจะทาน) เพราะดูสะอาดและมีมาตรฐาน และหาซื้อได้ง่าย บีมซื้อที่ตำรับไทยค่ะ สำหรับขวดนี้ ซื้อให้น้องแคนดี้ กินล้างไขมันไม่ดีออกจากการกินขนมแบบเด็ก ๆ

– รู้สึกเขาจะไม่บอกวิธีทานไว้ค่ะ มันสามารถปรับปริมาณได้ตามที่เราต้องการ ถ้าเริ่มต้น บีมแนะนำให้ซื้อแก้วเป๊กมา แล้วลองดื่มที่ 20 cc ก่อนนอนเวลาเดียวค่ะ ดื่มน้ำอุ่น 1/2 แก้วกาแฟตาม ลองดื่มแบบนี้ไปสัก 3 วัน สังเกตดู ถ้าโอเคอยู่ ก็เพิ่มเป็น 30 cc ก่อนนอน เวลาเดียวอีกสัก 3 วัน สังเกตดู ถ้ายังโอเค ก็เพิ่มเป็น 2 เวลาเลย คือ เช้าและก่อนนอนค่ะ

– ทานไปจนกว่าสิวจะหายค่ะ

#คำแนะนำเพิ่มเติม

– เลือกแค่สูตรใดสูตรหนึ่งต่อการล้างพิษช่วงระยะเวลาหนึ่ง
– ทานต่อเนื่องตามที่แนะนำ จนกว่าสิวจะหาย
– ช่วงระหว่างที่ทานสูตรเหล่านี้ ควรดูแลเรื่องอาหารให้ดี กินคลีนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ งดเนื้อสัตว์ อาหารมัน อาหารหวาน แป้ง GI สูง ของย่อยยาก ๆ ปิ้ง ย่าง นมวัว โยเกิร์ตจากนมวัว พาสต้า มะกะโรนี ชีส งดไข่ไปก่อนนะคะ เพราะหลายคนแพ้ไม่รู้ตัว
– เน้นกินเมนู ต้ม นึ่ง ลวก เน้นผักเยอะ ๆ กินผลไม้เป็นอาหารว่าง กินสลัดโรล สลัดผัก น้ำปั่นผักผลไม้ อาหารไม่ผ่านกระบวนการ
– เรื่องอาหารแนะนำให้ทำตามข้อมูลในอัลบั้มนี้ค่ะ https://www.facebook.com/pg/siwsecret/photos/?tab=album&album_id=879029035783988
– ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องวันละไม่ต่ำกว่า 1.5 ลิตร โดยดื่มตามวิธีที่แนะนำไว้ที่นี่ค่ะ https://www.facebook.com/…/a.889649541388…/889011751452383/…

– ไม่ว่าจะเลือกสูตรไหน ก็ควรกินข้าวหมาก / โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง ทุกเช้าพร้อมกับการดื่มน้ำตอนเช้า ถ้าเป็นไปได้ ควรกินมะละกอ หรือ กล้วยน้ำว้า ตามการกินข้าวหมากหรือโยเกิร์ตด้วย จะช่วยให้เชื้อแบคทีเรียขยายตัวได้ดีมาก ๆ ส่งผลให้ลำไส้ดีขึ้นเร็วค่ะ ลำไส้ดี = ผิวดี ยิ่งถ้าปรับอาหาร กินผักผลไม้เยอะ ๆ ดื่มน้ำมากและถูกวิธี จะยิ่งให้ผลดีเร็วมาก ๆ ค่ะ

#จำไว้ว่า

– ไม่สามารถบอกอาการขับพิษของแต่ละคนได้ จะเกิดขึ้นแตกต่างกัน ควรต้องศึกษาวิธีรับมือและทำตามที่แนะนำไว้ที่อัลบั้มนี้ค่ะ https://www.facebook.com/pg/siwsecret/photos/?tab=album&album_id=884490495237842

– ไม่สามารถบอกระยะเวลาของแต่ละคนได้ว่าเมื่อไหร่จะหายค่ะ ต้องทำ ต้องปรับตัวเองไปเรื่อย ๆ จนเรากลายเป็นคนใหม่ที่มีพฤติกรรมใหม่ มีจิตใหม่ ที่เป็นจิตใสสะอาดจริง ๆ

– จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ถ้าต้องการหายจากสิวจริง ๆ ต้องแก้ที่จิตก่อน ฝึกโยคะหัวเราะ ตามเพจครูเก๋ https://www.facebook.com/KayMiracles เลยค่ะ ดีท็อกซ์ที่จิตไปด้วย จะได้หายเร็ว ๆ ค่ะ เพราะถ้าจิตเราเป็นอิสระจากสิวเมื่อไหร่ ไม่แคร์มัน ไม่กังวลกับมัน เราจะหายเร็วมาก ๆ ต่างกับการที่เราไปคิดถึงมันตลอดเวลา จะทำให้จิตติดค้างในภาวะเป็นสิว ที่แม้จะดูแลร่างกายดีแค่ไหน ก็ไม่สามารถหายได้

– ต้องเข้าใจก่อนลงมือทำ เพราะเป็นกระบวนการธรรมชาติ เซลล์ร่างกายมีถึง 70 ล้านล้านเซลล์ จะหายขาดภายใน 3 วัน 7 วันคงเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ยากค่ะ ดังนั้น สร้างความคาดหวังให้ถูกต้อง นี่คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ไม่ใช่แค่รักษาสิว แต่ผลพลอยได้คือ หน้าใสตลอดไปไม่ต้องกลับมาเป็นอีก … นานแค่ไหน ก็คุ้มที่จะทำค่ะ

ขออวยพรให้ทุกคนที่ได้ทำตามอย่างตั้งใจจริง ๆ
มีผิวใส มีสุขภาพดี มีความสุขในการดูแลตัวเอง
เห็นพัฒนาการที่ดีของตัวเองในทุก ๆ เช้าที่ลืมตานะคะ

ด้วยรัก
#บีมวรดาภา
#ล้างพิษรักษาสิว
#มากกว่าสิวหายคือได้ชีวิตกลับคืนมา

สาเหตุแท้จริงของสิวและวิธีรักษาที่ถูกต้องที่จะทำให้หายจริง คลิกอ่านที่นี่ก่อนเลยนะคะ https://siwsecret.com

โฆษณา

สลัด “รากเหง้าสิว” ให้หลุดด้วย TRE

TRE คือ เครื่องมือที่ทำให้บีมหลุดพ้นจาก “สภาวะสะสมความเครียดเรื้อรัง” โดยไม่ต้องนั่งพูดเรื่องราวย้อนหลังอันเจ็บปวดให้ผู้บำบัดฟังเราแค่ช่วยให้ร่างกายจัดการเองตามธรรมชาติ ชอบมากค่ะ 🙂 ซึ่งบีมใช้ร่วมกับโยคะหัวเราะ ได้ผลดีมาก ๆ ในการเคลียร์ตัวเองทุก ๆ มิติ

TRE ย่อมาจาก Tension & Trauma Releasing Exercise เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่ง ที่จะช่วย “กำจัดความเครียดและความเจ็บปวด” ที่ร่างกายของเราจดจำไว้ในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ด้วยกระบวนการสั่นออกตามธรรมชาติ

สำหรับบีมแล้ว บีมได้ทำมาแล้วประมาณ 3-4 ครั้ง กับครูเก๋ วรารักษ์ Kay Miracles by ครูเก๋ วรารักษ์ ตามที่บีมเคยเขียนบันทึกไว้ในเว็บนี้ไปแล้ว

แต่ครั้งล่าสุด คือ เมื่อวาน ซึ่งถือว่าเป็นครั้งพิเศษมาก ๆ เพราะบีมได้มีโอกาสได้ทบทวนสเต็ปกับครูเก๋อีกครั้งพร้อมกับได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากคุณ Lori Ann Arsenault ผู้ก่อตั้ง ผู้บริหาร และเป็น Global TRE® Certification Trainer Freedom Within Wellness อยู่ที่ จ.เชียงใหม่โดยตรงจาก Zoom (โปรแกรมวิดีโอคอล) ในช่วงเวลา 1 ชั่วโมงของการสอบของครูเก๋ค่ะ

ประสบการณ์ TRE ของบีม

ทุกครั้งที่ได้รู้ว่า จะทำ TRE บีมจะรู้สึกดีใจมาก เพราะ ครูเก๋จะจัด TRE ไม่บ่อยค่ะ และกว่าจะได้ทำ คือ นักเรียนต้องร่างกายพร้อม ห้ามเหนื่อย ห้ามเพลีย คือต้องพร้อมจริง ๆ เพราะ การทำ TRE นั้น แม้จะเป็นการออกกำลังกายที่มีท่าง่าย ๆ ในการกระตุ้นระบบ “สั่นออก” ตามธรรมชาติ แต่ในระหว่างกระบวนการนั้น มีสิ่งที่ต้องดูแลรายละเอียดมาก ไม่เช่นนั้น ผลลัพธ์จะตีกลับทำให้อาการแย่กว่าเดิมได้ค่ะ

ที่ดีใจก็เพราะรู้แล้วว่า ตัวเองมีความเครียดสะสมมาเยอะมาก และยังมีอดีตที่เจ็บปวดคั่งค้างอยู่บ้าง ก็อยากจะให้มันออกไปซะให้หมดค่ะ เพราะรู้ว่านั่นคือรากเหง้าของร่างกายที่เสียสมดุลและเป็นต้นเหตุของปัญหาชีวิตและสิวเรื้อรังที่เคยมี ซึ่งมันไม่สามารถเอาออกได้ด้วย TRE เพียงครั้งเดียว และไหนจะความเครียดใหม่ ๆ อีก แต่ก็โชคดีว่า เราได้ช่วยตัวเองไปแล้วด้วยเครื่องมือต่าง ๆ ที่ครูเก๋สอนไว้ ไม่ว่าจะเป็น แมนดาล่า โยคะหัวเราะ Instant Calm การหยั่งราก grounding การอดอาหาร และมีที่บีมศึกษาและทำเองและได้ผลดี ร่วมด้วยคือ นั่งสมาธิแบบโล่ง ๆ ว่าง ๆ การเชื่อมต่อกับดิน น้ำ ลม ไฟ ตามธรรมชาติ การเขียนไดอารี่ เป็นต้น

และครั้งล่าสุด คือ เมื่อวาน ไปทำที่ Gita’s House บ้านคีตา เชียงราย ที่ห้อง #17องศาเหนือ ของครูเก๋ (ที่ซึ่งมีพลังงานสงบมากๆ) บีมดีใจมากที่ได้เรียนรู้เทคนิคเพิ่มเติมจากคุณลอรี่ แอน ผู้เป็นอาจารย์ของครูเก๋ในวิชา TRE ค่ะ คือ การได้วางท่าทางที่สบาย เพื่อให้ร่างกายปลดปล่อยความเครียดและความเจ็บปวดฝังลึกออกมาได้มากที่สุดตามธรรมชาติ แล้วมันก็ออกมาเยอะจริง ๆ ด้วย ชอบมาก 555+ (ถ้าเทียบกับอารมณ์รักษาสิวกับคุณหมอเมื่อก่อน คือ ชอบให้คุณหมอเอากรดแต้ม ชอบกดสิว คือ ทำอะไรก็ได้ ที่ทำแล้ว ให้สิวมันหายและหมดไปค่ะ อารมณ์เดียวกัน)

แต่อันนี้ ทำแล้วมันจบค่ะ ทำแล้วมันออกไปจริง ๆ ถ้าทำได้ถูกต้อง ทำเสร็จแล้วมันจะสงบลงตามธรรมชาติ บีมปวดหลังก่อนไป และเครียดก่อนไป เพราะต้องทำงานเยอะมาก ทำไม่ทัน พอทำเสร็จ รู้สึกหายปวดหลัง และตอนที่สั่น ก็สั่นไปทั้งตัวล่ะค่ะ แต่จะเป็นเยอะ ๆ ที่กลางลำตัว เป็นประสบการณ์สั่นออกที่รู้สึกเต็มที่มาก ๆ ซึ่งอาจจะด้วยว่าเราทำมาแล้วด้วย รอบนี้เราเลยได้เข้าใจสเต็ปและรู้จุดโฟกัสมากขึ้นค่ะ และได้ปรับเทคนิคและท่าทางอีกหน่อย เลยโอเคมาก ๆ เลย

แต่จริง ๆ แล้ว มันได้ผลดีตั้งแต่ครั้งแรกแล้วค่ะ แต่รอบแรกเราไม่ค่อยเข้าใจมันเท่าไหร่ เลยอาจไม่เต็มที่ แต่ก็รู้สึกดีตั้งแต่รอบแรกแล้ว อย่างน้อยที่สุด มันทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น และมีสติมากขึ้น เพราะ ระหว่างที่ทำ ระหว่างที่ร่างกายปลดปล่อยพลังเครียดสะสมออกมา มันจะมีภาวะหลายอย่าง ที่บางคนอาจจะเหมือนฝันอยู่ หลุด ลอย คือ เราห้ามหลุด ต้องครองสติ นั่นคือหัวใจเลยค่ะ มันเลยเป็นเหมือนช่วงที่ทำให้เราได้ภาวนา ฝึกสติไปด้วย ซึ่งชอบ 55+

ซึ่งครูเก๋บอกบีมว่า TRE จะช่วยขจัดความเครียดที่ฝังอยู่ในระบบประสาทและกล้ามเนื้อส่วนล่าง (สะโพก อุ้งเชิงกราน) ซึ่งเป็นโซนหลักที่ความเครียดจะไปสะสมอยู่ค่ะ (แต่พอมันสั่นออก มันก็มักจะทำให้ระบบประสาททั้งตัวได้สั่นตามไปด้วยนะคะ) แต่ถ้าจะให้ครบ ต้องทำคู่ไปกับโยคะหัวเราะ ซึ่งจะได้ในส่วนกระบังลมและขับเอาแก๊สหมักหมมในปอดออกไปค่ะ ก็จะเป็นตัวเสริมกันและกันที่ดีมาก ๆ ในด้านการเคลียร์ตัวเองทุกมิติของร่างกาย (ระบบดีท็อกซ์ตามธรรมชาติของแท้) จริง ๆ และทำให้ระบบประสาทผ่อนคลายกลับมา เมื่อเรารีแล็กซ์ มากขึ้น จะทำให้เราสมดุลค่ะ เมื่อร่างกายและจิตใจสมดุล มันก็แข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็จะสูงขึ้นตามธรรมชาติทั้งกายและใจ

บีมรัก TRE มาก ๆ และตัดสินใจลงเรียนวันที่ 2-3 พ.ย. นี้ ซึ่งจะสอนเป็นภาษาอังกฤษเป็นหลักค่ะ สำหรับผู้สนใจเรียน อาจจะต้องมีทักษะด้านการฟังภาษาอังกฤษในระดับสื่อสารได้มากเพียงพอ จึงจะช่วยให้เข้าใจบทเรียนได้มากค่ะ

การตัดสินใจไปเรียนครั้งนี้ เพราะบีมมองเห็นแล้วว่า นี่คือเครื่องมือที่จะช่วยให้ “รากสิว” หลุดออกไปได้อย่างเบ็ดเสร็จเด็ดขาดจริง ๆ จากต้นตอคือความเครียดสะสมเรื้อรัง ที่จริง ๆ แล้วก็เป็นสาเหตุของทุกโรคเรื้อรังในปัจจุบันนั่นเอง และเป็นสาเหตุของการตายอันดับหนึ่งของประชากรโลก ซึ่งนอกจากจะได้เรียนเพื่อนำมาถ่ายทอดต่อได้อย่างถูกต้องกับแฟนเพจที่ติดตามกันแล้ว ก็ยังได้เอาวิชามาฝึกปฏิบัติเองต่อ เพื่อป้องกันความเครียดใหม่สะสมได้ด้วยค่ะ จะได้มีสุขภาพกายและใจที่ดีตลอดไปได้ยั่งยืน มีพลังทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างแข็งแรง สร้างสรรค์ และเปี่ยมด้วยพลัง คนที่ได้รับอะไรไปต่อจากบีม ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว ลูกค้า แฟนเพจ ก็จะได้รับแต่พลังงานที่ดี ๆ ด้วยค่ะ เพราะบีมตระหนักแล้วว่า หากต้องการเป็นผู้ให้ พลังเราต้องเต็มก่อน เราต้องซ่อมตัวเองให้เสร็จก่อน ถึงจะมีสิ่งที่ดีให้คนอื่น ๆ ได้จริง ๆ ไม่เป็นต้นแบบที่ผุ ๆ พัง ๆ ซึ่งนั่นจะทำให้เกิดความเสียหายกับผู้รับได้อย่างมหาศาลค่ะ

หากใครได้มาเรียนรอบนี้ จะเจอบีมที่คลาสด้วยค่า แต่เราคงไม่ได้คุยเรื่องสิวกัน คงเน้นฝึก TRE กันนะคะ 🙂 เพราะ การแก้ปัญหาสิวในแบบฉบับใหม่ที่บีมเรียนรู้ เราไม่จำเป็นต้องคุยเรื่องสิวกันเลยค่ะ เพราะด้วยวิธีการที่ทำโดยการสั่นและหัวเราะเอาความเครียดออก ประกอบกับดูแลตัวเองสายคลีน มันก็แก้ได้ในตัวอยู่แล้วค่ะ

ถ้าใครที่ไม่ติดอะไร แนะนำให้มาเรียนรู้เทคนิคนี้แล้วเอาไปใช้ต่อนะคะ เพราะมันคือเครื่องมือที่ดีมาก ๆ ที่จะทำให้ต้นตอของสิว คือ ความเครียดที่ฝังอยู่ ถูกกำจัดออกไป โดยไม่ต้องไปรื้อฟื้นเรื่องราวอะไรให้ตะกอนที่อยู่ก้นต้องออกมา แต่คือ การเขย่าและเทตะกอนออกไปด้วยกลไกธรรมชาติของร่างกายเองค่ะ

ง่าย เร็ว ได้ผลจริง เมื่อทำอย่างเข้าใจและต่อเนื่องค่ะ เมื่อความเครียดเบาบางและหายไป หน้าใส ๆ และสุขภาพดี ๆ จิตใจที่ผ่องใส ก็จะสามารถเกิดได้ตามธรรมชาติค่ะ

อีกหนึ่งวิชาธรรมชาติบำบัดที่มีวิทยาศาสตร์รองรับที่แนะนำ

#บีมวรดาภา
#BeamsReview
#TRE

หมายเหตุ

สำหรับผู้ที่สนใจและสะดวกเป็นภาษาไทยมากกว่า จะมีคอร์สวันที่ 9-10 พ.ย. ที่มีการแปลเป็นภาษาไทยให้ตลอดคอร์สค่ะ รายละเอียดคลิกที่นี่นะคะ https://www.facebook.com/events/2109763682462071