มือถือ ตัวการของโรคซึมเศร้า

Posted by

จากการสังเกตและทดลองส่วนตัวของบีมเอง บีมพบว่า “มือถือและอุปกรณ์จอสี่เหลี่ยมทั้งหลาย” คือ “ตัวการหลักของโรคซึมเศร้า” เป็นเพราะอะไรนั้น บีมแบ่งปันมุมมองดังนี้ค่ะ

1. มันตัดความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์
คุณคงเคยได้ยินว่า มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และ สังคมที่พูดถึง คือ การมาอยู่รวมกัน เห็นหน้ากัน มีปฏิสัมพันธ์กันจริง ๆ ซึ่งมีงานวิจัยมากมายรองรับว่า บุคคลผู้เกษียณแล้วหรือคนชรา หากได้มีการรวมกลุ่มพบปะพูดคุยกัน จะมีอายุยืนกว่าผู้เก็บตัว มีสุขภาพจิตที่ดีกว่ามากมาย

เมื่อเราหยิบมือถือมาดูบนโต๊ะระหว่างรออาหารหรือรอเก็บเงิน เมื่อนั้น เราจะตัดขาดจากคนที่อยู่บนโต๊ะเดียวกับเราทันที พ่อ แม่ ลูก จะไม่คุยกัน ไม่สบตากัน เสมือนไม่มีเขาอยู่ตรงนั้น ไม่มีตัวตนสำหรับกันและกัน ลูกที่ไม่มีมือถือ เมื่อพ่อแม่ดูมือถือ เขาจะรู้สึกไม่มีตัวตนทันที

ความรู้สึกนี้ เป็นความรู้สึกที่ค่อย ๆ สะสมมาเรื่อย ๆ โดยไม่รู้ตัว และเป็นสาเหตุของการทะเลาะและไม่เข้าใจกันมากขึ้น เพราะมนุษย์ที่รู้สึก “ฉันไม่มีตัวตนสำหรับเธอ” จะรู้สึกไร้ค่า หมดพลัง เด็กเล็ก ๆ ก็จะรู้สึกไม่ได้รับความสนใจจากพ่อแม่ แต่ไม่มีใครรู้ตัว แต่มันเหมือนน้ำหยดบนหิน มันจะกัดกร่อนหัวใจและจิตวิญญาณภายในไปเรื่อย ๆ และโดยไม่รู้ตัว ทำให้เรากลายเป็นโรคซึมเศร้ากันทั้งโลกแบบไม่รู้ตัว

2. มนุษย์ขาดการรับส่งพลังงานผ่านสายตา
เมื่อทุกคนเลือกที่จะดูมือถือมากกว่าสนใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้า เวลามนุษย์คุยกันปัจจุบันนี้ จะไม่ค่อยมองตากัน ไม่ตระหนักรู้ถึงบุคคลอีกคนที่อยู่ตรงหน้า ซึ่งบีมไม่เคยรู้เลยว่า เราขาดตรงนี้ไปจนกระทั่งได้เรียนศาสตร์โยคะหัวเราะ ที่มีข้อสำคัญที่สุด คือ การสบตา เวลาทำกิจกรรม ต้องสบตาเสมอ ๆ และจากตรงนั้น ทำให้บีมรู้สึกว่า ได้เชื่อมต่อกับหัวใจของเพื่อนมนุษย์อีกคนที่อยู่ตรงหน้าได้จริง ๆ

พอนำตรงนี้ มาสังเกตมนุษย์ในปัจจุบันนี้ น้อยคนนักที่จะสบตาคนอื่นด้วยความรักและเอาใจใส่ต่อหัวใจของอีกคนตรงหน้าได้จริง ๆ แม้แต่คนในครอบครัว ก็ไม่สบตากันมากนัก และคนทำงานบริการที่จะต้องใส่หัวใจให้ผู้รับบริการ ก็ไม่ค่อยสบตา

มือถือ ทำให้มนุษย์ที่ยืนอยู่ใกล้กัน สื่อสารกันแบบไม่มองตา และตาคือหน้าต่างของจิตวิญญาณ เมื่อมนุษย์ขาดการเชื่อมต่อพลังในระดับจิตวิญญาณนาน ๆ เข้า ก็จะรู้สึกป่วยและไร้ค่า ในที่สุด ก็จะมีภาวะซึมเศร้าได้ในที่สุด

3. ไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันได้
การอยู่กับปัจจุบันจะต้องอยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงนั้น ไม่ใช่เนื้อหาหรืออะไรบนหน้าจอที่เป็น “ตัวการหลัก” ที่ทำให้จิตกระโดดไปมาวุ่นวาย กระวนกระวาย ไม่ตระหนักรู้ถึงปัจจุบันขณะ

และการที่จิตต้องบริโภคเนื้อหาจำนวนมากเกินไปในแต่ละวัน และส่วนใหญ่ก็เป็นพลังครอบงำด้านวัตถุนิยมและข้อมูลที่ล้นเกินความจำเป็นต่อชีวิต ทำให้มนุษย์รู้สึก อ่อนแรง ไร้แรงต้านทาน รู้สึก “มากเกินจัดการ” แบบไม่รู้ตัว ไม่รู้จักตัวเอง หลงวนอยู่ในวังวนแห่งความรู้ที่มากไปจนไม่สามารถเอามาบริหารจัดการชีวิต ไม่สามารถแบ่งพลังงานเสพย์สื่อมาโฟกัสการลงมือทำจริง ๆ ให้เกิดผลได้

เมื่อรู้สึกไม่ประสบความสำเร็จไปนาน ๆ และเห็นคนนั้นคนนี้สำเร็จและมีความสุข โดยที่ไม่ตระหนักว่า เบื้องหลังชีวิตของคนย่อมมีปัญหาแตกต่างกันไป แต่เขาไม่ได้แสดงออกมาให้เห็นแค่นั้นเอง

ซึ่งส่วนตัวบีมเอง ได้เรียนรู้ชีวิตผู้คนจากการติดตามครูเก๋ วรารักษ์ คืนเสียงหัวเราะที่หายไป by ครูเก๋ วรารักษ์ ประมาณ 1 ปี บีมได้เห็นสัจธรรมว่า ทุกชีวิต มีปัญหาหมดจริง ๆ ไม่เว้นใครเลย จึงทำให้เข้าใจโลกอย่างที่มันเป็นมากขึ้น และเห็นภาพความสำเร็จของผู้คน เป็นอีกมุมนึงในชีวิตของเขา ซึ่งมุมที่เราไม่เห็น เราไม่อาจทราบได้ จึงไม่รู้สึกว่าตัวเองด้อยค่าเหมือนแต่ก่อน ทำให้หลุดจากปัญหาซึมเศร้าได้เช่นกัน

ดังนั้น ก่อนที่จะพุ่งตัวเองไปจับมือถือทุกครั้ง ลองคิดถึงผลกระทบทางลบดูก่อน หายใจเข้าออกลึก ๆ ช้า ๆ ถามตัวเองว่า “จำเป็นไหมที่ต้องใช้ตอนนี้”? ใครคือคนที่เราต้องใส่ใจในตอนนี้ ใครคือคนที่เราต้องตระหนักในการปรากฏอยู่ของเขาตอนนี้?

อย่าให้คนที่เรารักต้องรู้สึกไร้ค่า ด้วยการหยิบมือถือมาเล่นตรงหน้าเลยนะคะ …

ร่วมกันเป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันปัญหาโรคซึมเศร้า ด้วยการใช้มือถือและเล่น social media แค่เพียงจำเป็น อย่าเป็นทาสของมันอีกเลยค่ะ

ถ้าเห็นว่าบทความนี้ จะช่วยสังคมและเพื่อนมนุษย์ให้รอดจากภาวะซึมเศร้าได้ โปรดช่วยกันแชร์มุมมองนี้ออกไปนะคะ ขอบคุณค่ะ 🙂

ด้วยรัก
#ShiningBeam
#ป้องกันโรคซึมเศร้า #ป้องกันการฆ่าตัวตาย
#สิวซีเคร็ตมิติใหม่2020

https://siwsecret.com

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.