หนังสือ “อาหารเปลี่ยนสิว”

เหตุผลในการทำหนังสือ “อาหารเปลี่ยนสิว”

บีมตัดสินใจทำหนังสืออาหารเปลี่ยนสิวขึ้นหลังจากที่ได้มองเห็นว่า

  1. กลุ่มผู้ที่มีปัญหาสิวจะสนใจเรื่อง “อาหาร” เป็นพิเศษ
  2. ส่วนใหญ่แล้วคนมักจะไม่ค่อยเห็นความสำคัญของการปรับเปลี่ยนอาหาร ซึ่งเป็นจุดสำคัญที่จะทำให้สิวยุบเร็วที่สุด แต่กลับให้ความสนใจเรื่องครีมและการล้างพิษเป็นหลัก
  3. พบว่าคนที่เคยได้เรียนเรื่องอาหารกับสิวจากแหล่งต่าง ๆ ที่บีมสอน จะประสบความสำเร็จถ้าเข้าใจเรื่องอาหารและได้ทดลองปฏิบัติจริงอย่างต่อเนื่อง
  4. ช่วงที่เขียนต้นฉบับนั้น บีมตกผลึกเรื่องอาหารกับสิวค่อนข้างชัดเจน และมีผลลัพธ์จริงจากการใช้อาหารดูแลสุขภาพตามแนวอายุรเวทมาได้ประมาณ 1 ปีกว่า ๆ รู้สึกว่ามันง่ายและได้ผลจริง อยากจะเผยแพร่ให้คนที่เป็นสิวได้รู้หลักเบื้องต้นและลองเอาไปทดลองใช้กันดูด้วยตัวเอง จะได้มีกำลังใจในการดูแลสุขภาพและปรับเปลี่ยนอาหารต่อไป
  5. จากประสบการณ์สอนเรื่องสิวมา 10 ปี พบว่าความรู้ที่จัดเรียงในรูปแบบหนังสือ จะทำให้คนเข้าใจได้มากที่สุดและมีผลลัพธ์มากที่สุดรองจากการจัด workshop และ Group Consultation โดยผู้อ่านจะเห็นภาพทั้งหมด และมีผลลัพธ์หลังอ่านและทดลองทำได้เลย โดยไม่จำเป็นต้องปรึกษาเลย แสดงว่าสำเร็จในมุมที่ทำให้ทุกคนรักษาตัวเองได้เอง

ด้วยเหตุผล 5 ข้อข้างต้น จึงตัดสินใจว่า จะทำคู่มือเล็ก ๆ สำหรับผู้เร่ิมต้นที่มีปัญหาสิวชนิดเรื้อรังได้เริ่มทดลองการปรับอาหารดูก่อน โดยต้องทำให้ผู้อ่านเข้าใจหลักการพื้นฐานเรื่องอาหารที่สัมพันธ์กับสิวแบบง่าย ๆ ไม่ใช้ศัพท์วิชาการยาก ๆ และนำไปสู่การทดลองใช้สูตรอาหารที่หาได้ง่าย ๆ ในครัวหรือในท้องถิ่น เพื่อสร้างความเชื่อมั่นเรื่องอาหารที่สัมพันธ์กับสิวและสุขภาพให้เกิดขึ้นค่ะ

และพบว่า หนังสือได้ทำหน้าที่ของเขาได้ดีเยี่ยมจริง ๆ ทำให้ผู้ที่เริ่มต้นหลายคนมีผลลัพธ์ภายใน 30 วันที่ชัดเจน มีกำลังใจ มีความเชื่อ และมีพลังดูแลตัวเองต่อไป

ผลลัพธ์นั้น อาจจะไม่ใช่สิวหายขาดไปเลย แต่เห็นว่ามีพัฒนาการที่ดีขึ้นมาก ๆ จนตัวเองและคนรอบข้างรู้สึกและสังเกตเห็นได้

เมื่อประกอบกับคำแนะนำเรื่องการดูแลผิว การใช้ครีม การดูแลสุขภาพ โดยองค์รวมแล้ว ก็ยิ่งทำให้เห็นผลลัพธ์ชัดเจนขึ้นมาก ๆ

เล่มนี้ เป็นหนังสือเล่มเล็ก ที่อ่านง่าย เหมือนบีมเล่าให้ฟัง อ่านสนุก แป๊บเดียวจบค่ะ แต่กลับมาทบทวนได้ตลอด สิ่งที่ได้รู้จะเหมือนเปิดประตูสู่โลกใหม่ ซึ่งเป็นโลกของผิวใสอย่างถาวร และสามารถไปต่อยอดเองได้ตามความสนใจค่ะ เพราะ การกินอาหารสุขภาพมีหลายแบบมาก ๆ สำหรับแนวทางที่บีมกินนั้น จะอยู่ในเพจของสามีค่ะ ซึ่งเป็นผู้ที่ทดลองทำอาหารให้บีมมา 8 ปี ช่วยกันปรับสูตรเรื่อยมาจนลงตัวแล้วค่ะ ซึ่งไม่ใช่เฉพาะกลุ่มที่เป็นสิว แต่เป็นอาหารสุขภาพที่ดึงรสชาติของวัตถุดิบขึ้นมาได้มากที่สุด ใช้เครื่องปรุงน้อยที่สุด และทุกคนในครอบครัวสามารถทานได้เลยค่ะ ชื่อเพจว่า Mac’s Kitchen ค่ะ ถ้าสนใจพวกเมนูและเทคนิค ก็ไปกดติดตามกันได้เลย

สารบัญเนื้อหา

  1. คนอื่นก็กินแบบนี้เหมือนกัน แต่ทำไม (มัน) ไม่เป็นสิว!?
  2. ความหมายของอาหาร
  3. อาหาร VS สารอาหาร
  4. ความสำคัญของอาหารต่อผิว
  5. ทำไมเปลี่ยนอาหารแล้วสิวหาย
  6. อาหารแท้ VS อาหารเทียม
  7. วิธีกินอาหารที่กำจัดสิว
  8. ระบบย่อยกับสิว
  9. อาหารกำจัดสิว
  10. อาหารเพิ่มสิว & กลไกที่ทำให้เป็นสิว
  11. การแพ้อาหารแฝง
  12. วิธีสังเกตอาหารที่ใช่ / ไม่ใช่ สำหรับเรา
  13. วิธีแก้อาการเมื่อกินแล้วเกิดปัญหา
  14. อาหารเสริม สมุนไพร จำเป็นต้องกินหรือไม่
  15. วิธีหาอาหารที่ใช่ด้วยขั้นตอนแบบวิทยาศาสตร์
  16. สรุปส่งท้าย
  17. เกี่ยวกับผู้เขียน

วิธีการสั่งซื้อ

ขณะนี้มีเฉพาะรูปแบบ E-Book นะคะ ราคา 190 บาท สามารถสั่งได้ 2 ช่องทาง

  1. สั่งผ่านร้านสิวซีเคร็ต คลิกลิงค์นี้ค่ะ
    แบบฟอร์มสั่งหนังสืออาหารเปลี่ยนสิว (E-Book)
    https://forms.gle/NZ2wvagbYQ8qSaiM9
  2. สั่งผ่าน Ookbee.com คลิกลิงค์นี้ค่ะ http://bit.ly/อาหารเปลี่ยนสิว

57467941_832906843729541_4625052643847307264_n

58373198_832906833729542_3243865421438255104_n

58374769_832906847062874_2496503994826883072_n

Screen Shot 2561-09-07 at 10.20.35Screen Shot 2561-09-07 at 10.20.49

ฟีดแบ็คจากผู้อ่าน

38668199_2374196522621058_3491522272336805888_n

35882558_2273128419394536_5818871385392414720_ni35744101_2273127642727947_6230784488817819648_n

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0006

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0008

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0003

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0005

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0004

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0007คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0009คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0010

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0001คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0011

คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0002คุณมุก รีวิวหนังสือ_180712_0012